Grupa terapeutyczna - regulacja emocji
Regulacja emocji to proces, dzięki któremu ludzie mogą zarządzać swoimi emocjami w celu osiągnięcia pożądanych celów, zadbania o swoje dobrostan, oraz poprawy relacji z innymi.
Regulacja emocji odnosi się do zdolności identyfikowania, rozumienia, wyrażania i zarządzania własnymi emocjami. Jest to kluczowy element zdrowia emocjonalnego i psychologicznego, który wpływa na różne aspekty życia, takie jak relacje interpersonalne, praca i ogólne samopoczucie. W praktyce, efektywna regulacja emocji może obejmować różne strategie i metody.
Dzięki udziałowi w grupie:
poznasz i lepiej zrozumiesz własne emocje, myśli, potrzeby i wartości;
zwiększysz poczucie stabilności emocjonalnej;
będziesz lepiej radzić sobie ze stresem;
nauczysz się nawiązywać i podtrzymywać bliskie relacje;
nauczysz się otwartej komunikacji
poznasz ludzi w swoim wieku i ich podejście do ważnych dla młodzieży spraw
Kiedy: czwartki 18-20
Udział w grupie poprzedzony jest spotkaniem kwalifikacyjnym.
Spotkania będą prowadzone przez dwóch psychoterapeutów pracujących z młodzieżą.
Ilość uczestników: max. 10 osób
Czas trwania grupy: październik - styczeń