Grupa terapeutyczna - regulacja emocji

Regulacja emocji to proces, dzięki któremu ludzie mogą zarządzać swoimi emocjami w celu osiągnięcia pożądanych celów, zadbania o swoje dobrostan, oraz poprawy relacji z innymi.

Regulacja emocji odnosi się do zdolności identyfikowania, rozumienia, wyrażania i zarządzania własnymi emocjami. Jest to kluczowy element zdrowia emocjonalnego i psychologicznego, który wpływa na różne aspekty życia, takie jak relacje interpersonalne, praca i ogólne samopoczucie. W praktyce, efektywna regulacja emocji może obejmować różne strategie i metody.

Dzięki udziałowi w grupie:

  • poznasz i lepiej zrozumiesz własne emocje, myśli, potrzeby i wartości;

  • zwiększysz poczucie stabilności emocjonalnej;

  • będziesz lepiej radzić sobie ze stresem;

  • nauczysz się nawiązywać i podtrzymywać bliskie relacje;

  • nauczysz się otwartej komunikacji

  • poznasz ludzi w swoim wieku i ich podejście do ważnych dla młodzieży spraw

Kiedy: czwartki 18-20

Udział w grupie poprzedzony jest spotkaniem kwalifikacyjnym.

Spotkania będą prowadzone przez dwóch psychoterapeutów pracujących z młodzieżą.

Ilość uczestników: max. 10 osób
Czas trwania grupy: październik - styczeń